孕妇适当的做家务可以锻炼身体吗

    一个人的生活在于锻炼，如果一个人不锻炼，那么他的身体肯定是不健康的；锻炼分为很多种，甚至做家务也是一种锻炼，一直以来，我们都认为做家务是一件麻烦的事情。是的，你可能会觉得比做家务更有趣的事情是无数的。但是，如果你从另一个角度思考，你会发现这些家务可能会帮助你更专注。那么，孕妇适当的做家务可以锻炼身体吗？

    孕妇做家务注意事项一：避开地毯

    当你每周做一次大清洁时，你可以给你的丈夫留下一些你做不到的工作。不要踩凳子打扫高空，也不要搬重物。这些动作会给服务部带来压力，非常危险。请把清洁地毯的工作留给你的丈夫，最好不要在家里铺地毯，因为地毯里储存着人们从户外带来的铅、镉等有毒物质，容易使胚胎发育畸形。它们对蔬菜或水果上残留的杀虫剂和家用防腐剂有很大的吸附作用，即使停用多年的有毒物质仍然可以在地毯上找到。地毯上隐藏的细颗粒比地板高100倍。螨虫最喜欢温暖舒适的地毯。它排出的小颗粒衍生物容易被孕妇吸入体内，引起过敏性哮喘。

    孕妇做家务注意事项二：避免下蹲

    不要做长时间弯腰或蹲着的家务，比如擦地板、在院子里除草，因为长时间蹲着会导致骨盆充血，最终导致流产，尤其是怀孕后期。冬天不要长时间使用冷水，也不要长时间呆在寒冷的地方。感冒后也会导致流产。

    孕妇做家务注意事项三：避免伸腰

    晾衣服的时候，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也可能导致流产。如果洗的衣服太多，一个接一个的晾干，长时间站立会引起下半身水肿，所以要干一会儿休息。

    孕妇做家务注意事项四：避免压迫腹部

    做饭时，为了避免腿部疲劳和水肿，尽量坐在椅子上。在妊娠晚期，特别注意不要让锅压迫突出的大肚子。当有早孕反应时，烹饪的味道会引起孕妇呕吐过敏，所以想办法做一些清淡可口的食物。

    孕妇做家务注意事项五：避免骑自行车

    当你外出购物时，你可以作为散步，选择人们不太拥挤的时间和路线，必要时，你可以分为几次购买。此时，我们应该注意不要骑自行车去购物，尤其是在怀孕早期，骑自行车时腿部力量太大，会导致流产。在怀孕期间，动作的敏捷性降低，反应比平时慢，应该到处注意。

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