不孕不育试管婴儿成功率
卵巢早衰试管婴儿成功率

孕前如何饮食 推荐几款孕前食谱

发布时间:2022-04-18 16:16
浏览量:166

  很多人觉得花钱听营养学家的意见是浪费钱,所以他们根本不需要花这些钱。然而,小编想说的是,在营养师的唠叨中,这是一代又一代营养师的经验总结。你不能听,尤其是准备怀孕的女人。健康的身体状况、合理的饮食和均衡的营养是孕育新生命的必要物质基础。准备怀孕的妇女应接受体格检查和饮食搭配。让我们看看怀孕前的一些饮食调理食谱,体质不同,所以有时候调理的方式也不同。

孕前如何饮食

  常见的体质类型有气虚虚弱型、阳虚怕冷型、血虚缺氧型、阴虚干热型、湿热抵抗性型、寒湿痰盛型、肝郁气滞型、气滞血瘀型。一般来说,人体基本元素(阴阳气血)缺乏和抵抗力不足是虚证。例如,前四类为中医虚证,平时可结合药膳提高疗效。后五型为病气强而非抵抗力弱的证候,如感冒、发热、急性胃肠炎、急性肝炎、高血压等证候。此时,它主要基于医生的治疗,不应自行服用药物饮食


  1。气虚虚弱型


  这种类型可以选择党参、茯苓、山药、黄芪、红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼类等中药或食品。主要表现为长时间咳嗽、易感冒、气短、流鼻涕、哮喘、声音低沉;情绪低落、疲乏无力、易出汗、语言和动作懒散、头晕和困倦;心悸、胸闷、运动时容易呼吸;食欲不振、易恶心呕吐、胃酸和肠鸣音、肌肉萎缩、身材矮小、大便软或易腹泻、排便不良、器官脱垂(胃下垂、肛门脱垂或子宫脱垂);造血功能不足;因此,在了解体质之前,药材的选择应注重阴阳平衡,即冷药(食)和温热药应按同等比例选择。例如,黄芪和石斛、龙眼和百合应该一起吃。不喜欢温补或冷补

  食用猪肾山药汤,配料:猪肾2个,山药100克,枸杞50克,海参50克,薏苡仁50克,少许盐,生姜和葱

  制备方法:猪肾洗净,切下,去筋膜,冷水浸泡2小时,每半小时换一次水,最后用热水烫去异味,把它切成小块,放在一边;山药去皮、洗净、切丁,与其他药物一起放入锅中,加入猪肾和适量水,并加入酒、盐、姜、葱、胡椒等。先用武火煮沸,然后用慢火炖至酥脆,然后食用


  2。阴虚干热型


  该类型可选择药物或肉制品,如粉状轻人参、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉和猪肉;在了解体质之前,药材的选择应注重阴阳平衡,即冷药(食)和温热药应按同等比例选择,如黄芪和石斛、龙眼和百合。不偏食温补或寒补

  颧骨发红、口干、咽喉干燥、手足发热、睡眠出汗、身体发热、大便干燥、小便少、心悸健忘、干咳、痰少而浓;脸红、眼睛发痒、眼睛充血、鼻子干燥、鼻子发痒、打喷嚏、耳朵发痒和耳痛;易怒、睡眠不良、多梦、视力下降、眼睛干燥、皮肤干燥瘙痒、痤疮、肌肉和骨骼酸痛和虚弱、头晕和耳鸣、脱发和脱发、男性遗精、女性月经紊乱、低量或闭经

  食用黄精炖肉,配料:30克黄精和250克瘦肉

  制备方法:清洗猪肉,将其切成4厘米见方的小块,用热水烫去腥味。在猪肉和黄精中加入适量葡萄酒、盐、洋葱、生姜、胡椒、味精等调味品,放入炖杯中,用水炖。黄精、猪肉和汤可以食用


  3。血虚缺氧型


  本品可选用猪肝、何首乌、猪肝等熟肉制品。面色苍白或微黄,唇色苍白,头晕头晕;失眠多梦,眼睛干燥,四肢麻木,易抽筋,指甲折断,月经少或闭经。可以吃当归姜羊肉汤。配料:当归20克、生姜10克、羊肉500克

  制作方法:羊肉洗净,切成4厘米见方的小块,用沸水烫去异味。500毫升水,加入当归和生姜,煎约200毫升药汁,除去残渣,备用。将羊肉放入锅中,加水,小火慢炖,肉熟后,加入药汁,拌匀,加入盐、洋葱、味精等调味品,略煮,即可食用。

孕育无忧 助您健康孕育

明显降低诊疗费用,大大缩减备孕时间,快速好孕

孕育无忧试管婴儿论坛版权所有 All Rights Reserved
豫ICP备2021034673号
试管和备孕难题

免费咨询三甲医院专家

立即咨询