运动对孕妇有什么好处？

    怀孕后，孕妇的心脏、肺、肾脏等内脏器官的负担增加，平时也容易疲劳、嗜睡，而且活动也越来越不方便。所以，许多孕妇往往要么坐着，要么躺着，丈夫和父母也要尽量做所有的家务，导致孕妇体质越来越差，出现各种可能的不适和危险。

    1.消除和缓解背痛.腰痛等症状，增强身体耐力，预防和缓解怀孕引起的哮喘或心慌等现象，为最终顺利分娩做好准备。

    2.帮助消化和排泄，促进新陈代谢，减少或改善怀孕期间的便秘，同时增加食欲。更多相关知识阅读参考：一些防护措施是孕妇舞蹈需要注意的

    3.在运动过程中，肌肉的收缩可以增加腹部肌肉的力量和弹性起的胎儿位置异常或难产，还可以缩短分娩时间，减少产道撕裂和产后出血的可能性。

    4.促进腰部和下肢的血液循环，缓解腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫症状。

    5.运动能使孕妇产生轻度疲劳，有助于孕妇改善睡眠，缓解孕期失眠、少眠等不良症状。

    6.适当消耗过多的脂肪，避免怀孕期间体重过度增加，减少生育巨大儿的可能性。

    7.能有效调节血压和血糖，避免妊娠高血压、糖尿病等妊娠疾病。想要了解更多孕育知识请点击：孕育无忧