怀孕期间应该吃什么？

    孕妇饮食对优生优孕非常重要，科学安排妊娠时期的饮食营养关系到宝宝的正常发育，也关系到出生后宝宝的体质。而孕妇在怀孕的不同时期的饮食侧重点也有所不同。

    在怀孕初期，即怀孕前三个月，胎儿此时生长速度缓慢，还不需要太多的营养，孕妇这时每天只需要增加50千卡的热量就可以了。这时很多孕妇会有恶心、呕吐的症状，脾胃功能降低，所以怀孕初期孕妇最好不要吃太多油腻的食物，多吃健脾胃的副食。更多相关知识阅读参考：孕妇喝什么汤对胎儿有好处

    怀孕中期，即第4-7个月，这时胎儿发育需要大量的蛋白质、钙、磷等各种维生素，此时孕妇饮食应该以补气血为主，除了吃主食以外，孕妇可用多吃牛奶、牛肉、动物肝脏、豆制品等，也可以在医生指引下服用钙片等补充营养。

    怀孕后期，也就是临产2个月，这时胎儿体重逐渐增加，孕妇容易出现贫血、水肿等症状，所以此时孕妇需要养血、滋阴。孕妇可用多吃红豆粥、冬瓜汤和鲫鱼汤等，也可以吃瘦猪肉、银耳、海参等滋阴的食物。

    怀孕期间，宝马的饮食会对宝宝的发育产生明显影响。怀孕期间应该吃什么:

    1.宝马怀孕期间要适当吃一些水果，比如苹果.葡萄.柚子.猕猴桃.香蕉等；

    2.怀孕期间，宝要多吃鱼.牛肉.鸡肉等高蛋白饮食，补充婴儿发育所需的蛋白质；

    3.宝马怀孕期间也可以适当吃海鲜，比如蛤蜊.龙虾等，这些食物富含蛋白质，矿物质营养也相对较高；

    4.怀孕期间应适当摄入核桃等坚果类食物.花生.杏仁.巴达木等，有利于婴儿大脑的发育；

    5.坚持喝牛奶，多吃豆制品，可以补钙.补充蛋白质的作用。想要了解更多详情点击：孕育无忧