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孕妇可以煮什么汤?

发布时间:2022-05-26 15:29
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  孕妇通常补充富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸和其他营养素的汤,所以大多数孕妇。你和你的家人都会学习一些汤配方,认为孕妇可以补充营养。那么孕妇可以喝什么样的汤呢?

孕妇可以煮什么汤

  木瓜鲤鱼汤

  原料:鲤鱼肉300克,冬瓜500克,绍兴酒20克,洋葱5克,姜2克,味精2克,色拉油适量。更多相关知识阅读参考:孕妇必吃的食物有哪些?

  实践:

  1.将鱼洗净切块,加入酒,腌制15分钟。

  2.用温油炒姜葱,加入适量水炒黄鱼,低火25分钟,加入瓜块调味,高火炒8分钟,撒上胡椒粉和味精。

  功效:鲤鱼甜、平、利尿、肿胀、胎儿安全、解毒、咳嗽。甜瓜清清热解渴,祛痰利尿。本品脾胃水肿效果好,最适合晚期孕妇食用。尤其是鲤鱼是一种发制品,不适合慢性病患者。虚弱的人也应该少吃。想要了解更多孕育知识请点击:孕育无忧

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