怀孕初期饮食注意什么

　　由于许多女性在怀孕初期会出现早孕反应，如恶心、呕吐、进食困难等，在怀孕初期要注意饮食，包括以下几个方面：

　　首先，在怀孕早期，我们应该注意饮食的多样性，不要吃得太轻。许多女性认为怀孕后应该吃清淡的食物。事实上，这种说法并不是绝对正确的。在怀孕的早期阶段，饮食只有一个目标，那就是，只要你能吃，你就可以吃酸、甜、苦、辣和咸。

　　第二，在怀孕的早期阶段，你不需要吃太多营养价值高的东西。因为目前，我们中国女性的饮食食谱一般足以满足胎儿的生长发育。许多人认为，怀孕后，他们需要增加营养，吃很多营养价值高的东西，比如海参。事实上，这是没有必要的，因为他们吃了很多东西，但他们的身体不消化，这是对胃肠道的刺激。

　　第三，应该注意的是少吃多餐。因为在怀孕早期，如果你一次吃得太多，可能会导致恶心和呕吐。一般建议每次少吃，多吃。例如，你每天可以吃5-6顿饭。