孕妇菜谱大全

　　孕妇每天都担心自己吃什么。由于一人吃两人的关系，很多孕妇担心自己吃得不好，导致胎儿营养不足，发育迟缓。

　　食谱1：红枣龙眼粥。这种食谱营养丰富，具有镇静神经、补气补血的作用，适合孕妇食用。制作方法：准备一些米饭、红枣、龙眼肉和一点红糖，洗米饭，剥红枣和龙眼肉，然后使用。

　　砂锅放在火上，加入适量清水煮沸，加入米枣、龙眼肉，大火煮沸后转小火，慢慢煮至软烂。

　　配方二：鲫鱼姜仁汤。这种汤对女性胎儿呕吐有很好的效果，特别适合早孕妇女胎儿不稳定呕吐。制作方法：准备一条新鲜鲫鱼、姜、春砂仁和少许盐，鲫鱼洗净备用，制成粉末。

　　将春砂仁放入鱼肚中，准备一个砂锅，放入洗净的姜，隔水炖约2小时，再加一点盐。