肠胃不适吃什么比较好，中药调理能从根本上解决吗

　　对于胃肠道不好的护理，一般建议在生活中注意饮食规律。我们都知道人体有一个生物钟，所以定期吃三顿饭是我们最需要注意的方面。就饮食量而言，我们还建议你适当地吃或喝。不要太饿，吃一些刺激性或过冷和过热的食物。

　　此外，在日常生活中，我们必须注意不要在吃完食物后做太多剧烈运动，这会增加胃肠道的负担，并导致胃下垂等疾病。在食物选择方面，我们还建议粗粮和细粮搭配。

　　在生活中，我们必须注意烟草、葡萄酒、辛辣和凉爽的食物的数量，因为这些会对胃肠功能造成一定的负担，并会导致脾胃不和、胃病和肠炎等症状。此外，工作和休息应该有规律，生活方式应该更好。不要经常生气和发脾气。这些对调节脾胃功能有很好的效果。

　　胃肠道不好通常可以通过饮食和药物进行调理，同时也要配合适当的运动来促进疾病的恢复。

　　1、合理饮食：患者可多吃木瓜、红提、桃子、苹果等柔软水果。这些水果对脾胃有好处，其中所含的维生素C可以保护胃肠道。我们还应该多吃蔬菜，如卷心菜和南瓜。蔬菜中所含的维生素、微量元素、碳水化合物和果胶不仅能保证身体足够的营养，还能有效保护胃肠粘膜，达到健脾养胃的效果。在饮食中，我们应该吃清淡的食物来帮助消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，以避免刺激胃肠道。

　　2、药品调养

　　（1）乳酸菌素片：本品能在肠道内形成保护层，有效防止病原体和病毒入侵，刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，达到调节胃肠道的效果。

　　(2)益生菌：益生菌能有效改善胃肠道菌群紊乱，增强肠道屏障功能，促进消化，起到调理胃肠道的作用。

　　（3）伊托必利：这种药物可以增强胃和十二指肠的运动，促进胃排空，并具有中度呕吐作用。它不仅可以缓解饭后饱胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状，还可以帮助调节胃肠道不良的功能。

　　在通过上述食物和药物调理的同时，我们可以选择合适的运动，如跑步、游泳和打球，以提高身体的抵抗力和免疫力，这对胃肠道不好也有好处。

　　如果胃不好，可能会出现脾虚湿盛、脾胃虚弱或脾胃湿热的情况。可根据患者的证型适当服用一些健脾利水、温中散寒、清湿利热的中药。

　　如果经常出现腹胀、食欲不振、精神疲劳、气懒、大便粘稠等症状，可以考虑脾虚湿证，可以用一些健脾利水的药物治疗，如人参健脾丸、参苓白术散等。如果你有腹痛，喜欢温暖和按压，吃冷食后诱发恶化，考虑到脾胃虚弱，你可以选择附子理中丸或小建中颗粒来温暖和散寒。如果经常出现胃灼热、打嗝吞咽酸、便秘、尿短红、口苦口干等症状，则认为脾胃湿热，可以用黄连卫青丸、藿香卫青丸等一些清热祛湿的药物治疗。

　　在选择胃肠道不好的中药时，需要根据患者的症状进行辩证分析，加减药物。胃肠道不好的人应该注意清淡的饮食，避免吃辛辣刺激的食物，有规律的生活，不要过度劳累。想了解更多相关信息请点击咨询！