孕妇肚子胀气怎么快速解决?

　　有过胀气经历的人都知道,胀气是很不舒服的.普通人都是这样,孕妇的胀气更难处理.那么孕妇如何快速消除胀气呢?下面的小系列会给你一个答案.

　　怎样快速消除孕妇肚子胀气?

　　1.按摩

　　做法:手掌温暖后,顺时针从右上腹开始,然后左上、左下、右下循环按摩10-20圈左右,每天可进行2-3次..

　　注意:按摩时不要用力过猛,稍微避免腹部中心的子宫位置,不适合饭后立即按摩.另外,按摩时可以加入一点薄荷精油,也可以适度缓解胀气或便秘的症状..

　　2.小动作

　　练习:平躺,弯曲膝盖,双手抱住小腿,尽量靠近大腿.这个动作可以有效帮助排气,防止胃里的气体堆积.你可以每天晚上睡觉前做一次保护胃..

　　注意:做这个动作要小心,不要太激烈..

　　3.饮料

　　做法:孕妇可以喝一点薄荷茶来缓解肠胃胀气,或者用适量的紫苏叶和水煮.重量和比例不限,也可以用新鲜的橘子皮代替紫苏..

　　注:孕妇不宜多喝,腹胀时可食用..

　　4.辛辣物

　　做法:可以适量食用姜、葱、蒜等辛辣食物,有促进肠胃蠕动的作用,还可以使身体温暖..

　　注意:这种方法不能在妊娠早期和晚期使用.严格来说,孕妇不应该吃辛辣的东西,但在稳定的妊娠中期,如果肚子真的肿了,可以适当服用,缓解不适..

　　5.胃散

　　做法:如果胀气严重,可以服用胃散,在各大药店销售.但是最好在服用之前问医生剂量..

　　注意:怀孕初期和晚期最好不要用这种药.使用前记得问医生,按照医生的指示使用.只要药物不长期或大量使用,胎儿就不会受到影响..

　　6.散步

　　做法:正常情况下,没有其他异常或不适的孕妇可以在饭后30分钟到1小时内在外面散步20~30分钟.散步是促进肠道蠕动的好方法..

　　注意:孕妇只能散步,禁止做一些有冲击或者跑得太激烈的运动..

　　如果孕妇在怀孕期间出现腹胀,可以通过上述方法快速消除.如果情况真的很严重,也可以去医院开一些药,也有助于消除腹胀..

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