如何调理夫妻试管前3个月的食补

    夫妻如何在试管前三个月调整食物补充剂？相关生殖专家指出，在三个月前开始试管受精，怀孕准备工作往往发挥着重要作用，通过科学的怀孕准备方法往往可以用一半的努力得到两倍的结果。在这个过程中，饮食尤其重要。那么，如何调节食物补充剂在试管前三个月呢？让我们来看看下面的内容。

    如何调理夫妻试管前3个月的食补。

    健康的脂肪类食品。

    如果可以适当摄入三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽、核桃和其他健康脂肪食品。根据研究发现，不孕妇女的欧米茄3脂肪酸含量较低，这种健康的脂肪可以调节女性体内的激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。更多相关知识阅读参考：试管婴儿准备工作要做哪些呢

    上述食物富含维生素D，而维生素D是一种脂溶性的食物，有助于维持雌激素的正常分泌，调节细胞的生长，有助孕作用。

    维他命A类食物。

    维他命A的食物来源包括牛肝、乳制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜籽和菠菜。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，改善子宫环境。

    维生素A有两种来源：视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自动物性食物；后者多来自深黄色果蔬。

    维他命E类食物。

    维他命E可以从黄油、乳制品、肉类、葵花籽、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等食物中获得，维生素E可以帮助身体吸收其它脂溶性维生素，可以使激素分泌正常化，从而增加怀孕几率。

    富碘食品。

    甲状腺功能对性激素的正常分泌起着非常重要的作用，因为海鲜、海带、海藻、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等食物都含有丰富的碘，而且碘对于维持甲状腺功能非常重要。

    除食补外，试管前还可适当补药。

    女方：

    在提高身体机能的同时，辅酶Q10：辅酶Q10对抗氧化，有助于提高卵子质量和生育能力。

    ，线粒体优化剂：提高线粒体活性，提高卵母细胞质量，促进胚胎发育，增强囊胚发育率，为细胞的分裂和生长提供能量。

    青春素：DHEA是一种弱雄激素，是一系列性激素的初始原料，补充DHEA可以改善性激素水平和卵巢储备，改善卵巢反应和卵子数量，提高胚胎质量。

    男方：

    可以改善精子质量，增加精子生成，包括锌、维生素、叶酸、左旋肉碱等。

    富含叶酸、锌、维他命等多种营养物质，能提高精子功能，促进生育。

    牡蛎精：牡蛎精是一种富含锌的牡蛎肉浓缩提取物，有助于改善生精功能。

    以上是关于如何在试管前三个月调整夫妻的食物补充剂的相关介绍。我希望它能有效地帮助你。作为夫妻，他们应该支持他们的另一半。他们需要一起调整自己的生活习惯、日常工作、休息、饮食等。只有这样，他们才能更好地帮助孩子的到来。想要了解更多相关请点击：孕育无忧