如何调理试管前一个月

    无论是自然怀孕还是体外受精，我们都需要身体处于最理想和健康的状态，以确保怀孕更顺利，胎儿更健康。如果我们在怀孕前做好充分的准备，这将有助于提高手术的成功率。接下来，我们将了解如何在试管前一个月进行调理。

    确保摄入充足的维生素和微量元素。

    除了每天摄入富含叶酸和多种维生素的多样化饮食外，还可以从服用补充剂中获得叶酸、多种维生素、微量元素等补充剂，以防止婴儿神经管畸形(无脑畸形和脊柱裂)。更多相关知识阅读参考：准备试管婴儿的男性篇

    传染病和性传播疾病的预防与治疗。

    传染病、性传播疾病、梅毒、艾滋病、淋病等，对未出生的婴儿非常有害，可导致出生缺陷、死胎死胎。因此，应在体外受精前进行传染病和性传播疾病的筛查和治疗，同时保护自己和配偶在整个妊娠期间免受感染。

    保持良好的生活习惯。

    有规律的生活从试管的前一个月,你需要有足够的睡眠时间每一天,早点睡觉,早起,不要熬夜,男人和女人都应该戒烟和戒酒,酒精会通过胎盘的脐带进入胎儿体内,破坏胎儿的脑细胞,导致胎儿酒精综合征(FASD)等。怀孕期间的饮酒没有绝对安全性，建议在准备试管婴儿之前停止饮酒。

    精神调理

    准备生孩子的夫妇应该在一个放松的气氛中为怀孕做准备。不要给自己施加太大的精神压力。给自己一个规定，他们应该在什么时候怀孕。如果压力太大，很容易让自己太紧张。一旦进入试管周期，紧张情绪就会导致促排泄环节的失败。因此，夫妻更多地沟通，了解如何相互理解。

    运动调理

    当你有空的时候，你可以参加一些户外运动来增加你的免疫力，并确保你有一个强壮的身体来生孩子。健康的体重可以通过适当的运动来维持，肥胖（体重指数≥28或更高）的妇女在怀孕期间患并发症的风险增加，肥胖增加了严重出生缺陷的风险。超重或肥胖的人容易患多种疾病、心脏病、糖尿病和某些肿瘤。

    了解不良妊娠史及家族史。

    有家族遗传史的后代会有很大的遗传性疾病。因此，在准备怀孕之前，我们需要了解夫妻双方的家庭是否患有与遗传有关的疾病。如果有遗传性疾病，我们应该告诉医生这些家族史。根据您的家族史，医生可以提供一些遗传咨询。同时，如果有多次流产史、婴儿死亡、出生缺陷等不良生育史，也应向遗传中心咨询。

    本文介绍了如何在试管前一个月进行调理。准备制作试管的夫妇需要从以上方面调节身体。只有这样，他们才能拥有更好的卵子和精子，更好的胚胎质量和更高的移植成功率。想要了解更多相关请点击：孕育无忧