男性少精弱精怎么办？男性少精子症怎么调节饮食？

    男性少精子症是男性不孕的关键原因之一，也促使许多家庭的婚姻破裂。许多患者仍然非常积极地治疗，在日常生活中注意饮食搭配的恢复也可以有很好的辅助治疗效果。那么，男性患有少精子症如何恢复饮食搭配呢？让我们一起知道吧。

    男性少精弱精怎么办？

    微量元素锌和维生素E的缺乏也是少精子的重要原因。缺锌者可以服用硫酸锌片来补充锌，但由于锌是一种重金属，过多的锌也会影响精子的发育。由于珍珠粉中的维生素E和各种微量元素，氨基酸含量非常丰富，因此可以通过服用珍珠粉来补充维生素E。更多相关知识阅读参考：男性长期不排精对身体有什么危害？男性少精症的表现是什么？

    如何调节男性少精子症的饮食？

    一、多吃增加果糖的食物。

    精子活动与精囊中果糖的数量有关。*果糖含量低，容易引起死精。果糖特别富含蜂蜜和各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙。我们必须注意摄入量。

    二、吃含锌的食物。

    微量元素锌也是生精子的主要因素，锌在维持男性生殖功能方面起着非常重要的作用。锌可以增强精子的活力。富含锌的包括牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、胡桃、牛奶、豆类、麸皮和莲子。需要注意的是，每天的锌量不得超过15微克，因为过量的锌会影响*其它矿物质的作用。

    三、多吃含精氨酸的食物。

    精氨酸有助于提高精子活性。海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼和芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生精氨酸的信物。

    四、多吃含镁的食物。

    镁有助于提高男性的生育能力。它还可以调节心脏活动，降低血压，预防心脏病。镁食品包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海鲜

    五、多吃含钙的食物。

    钙会影响精子的活性。缺钙会减缓精子运动，降低精子顶体蛋白酶的活性。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、热鱼、裙带菜、金针菜、蘑菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。

    在日常生活中，患者应保持平静的情绪释放压力，不需要有很大的心理压力，通常与恋人沟通，也可以服用一些肾脏中药，不适合干热产品，不吸烟，所以许多不孕症患者可以达到怀孕的目的。想要了解更多详情点击：孕育无忧