男人如何打赢精子保卫战？从纠正小坏习惯开始

    近几十年来，世界卫生组织对人类精液检测的最新数据分析显示，人类精子密度持续下降。在最新的世界卫生组织精液检测标准中，精子的正常指标从1999年的每毫升2000万个降至1500万个；1990年的标准值仍为6600万个。面对如此严峻的形势，男性朋友如何赢得精子保护战？也许我们应该从纠正生活中的小坏习惯开始。

    穿衣篇：紧身裤的抛弃。

    男人如何打赢精子保卫战？从纠正小坏习惯开始。

    在服装方面，特别是目前，一些被推荐为时尚的紧身男士内衣应该少穿。阴囊在狭窄的空间中很长一段时间都是有限的，不能自动收缩。很难呼吸，他们自己的温度自然会上升，阻碍精子的生成。当穿紧身内衣时，睾丸的温度可以上升到38℃~40℃，特别是在夏天，有时甚至超过40℃，这对精子的生存非常不利。更多相关知识阅读参考：大多数精腺炎，精子不液化

    另外，穿紧身裤时，睾丸被紧紧压向会阴部位，限制了阴囊部位的血液循环，静脉回流不畅，可引起睾丸静脉充血。充血会使局部产生自由基，导致精子过氧化，造成精子损伤。此外，穿太紧。不透气的内裤也会引起阴囊湿疹.皮炎等。

    专家提醒，未生育的年轻人应注意避免穿紧身衣，穿宽松的内衣，不要因为追求时尚而导致不育。此外，内衣的面料选择也很精致。例如，丙烯酸纤维、聚酯纤维和其他面料的内衣不适合长时间穿作为内衣。内衣的面料具有吸湿性、透气性好的棉质和亚麻织物。

    护肤篇：防晒霜慎用。

    一项新研究表明，通常用于过滤紫外线的防晒化学物质会损害男性的生育能力，使男性的生育能力下降30%。专家表示，当这些化学物质被皮肤吸收时，它们会干扰体内的激素。

    这项研究发表在最近出版的《美国流行病学杂志》网络版上，称为二苯甲酮紫外线防晒剂的化学物质，通常用于防晒、洗发水、保湿和其他化妆品，以保护皮肤和头发免受阳光的伤害。

    娱乐：少玩手机。

    玩游戏.玩电脑.听MP4.无线路由器24小时不关机...这些电子产品正在把一些男性推向不育的边缘。专家说，每天使用手机超过4小时，精子下降到1/3。

    近日，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性精子数量比不经常玩手机的男性少30%。对于每天使用手机超过4小时的男性来说，精子数量最少，每毫升精液中只有500万精子，只有正常标准的1/3，精子质量很差。他们中的一些人甚至每毫升精子数量少于200万，这使得女性很难怀孕。专家表示，中国适龄夫妇不孕的比例约为10-12%，其中约40%是男性不孕的原因。

    临床上发现，每天面对电脑超过8小时的男性，患不育症的几率明显高。这种生活方式使男性经常处于久坐状态。在憋尿和接触电子辐射的状态下，睾丸的局部温度升高，容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍；有些人还喜欢在大腿上玩平板电脑，这可以直接杀死精子。想要了解更多相关请点击：孕育无忧