影响精子质量的男性6个坏习惯

    精子质量在男性生育过程中起着关键作用，如果男性精子质量较差，出现精子畸形.无精死精等现象，可能会导致不育。那么，男性应该改掉哪些坏习惯才能拥有优秀的精子呢？

    1.抽烟喝酒。

    吸烟和饮酒是男性产前和产后护理的天敌！香烟中所含的有毒物质对男性健康有害。经常吸烟的男性通常精子少。如果男性每天吸烟20根，精子的存活率只有50%，甚至精子的畸形。因此，如果一个男人想要一个健康的孩子，建议他及时戒烟！

    此外，过量饮酒还会影响男性的生殖系统功能，使男性体内毒素清除能力减慢，进而影响精子质量。研究表明，长期饮酒的人，阳痿.不孕不育的发生率明显高于不饮酒的人。更多相关知识阅读参考：备孕必看！不要轻视精子的3大杀手！

    2.笔记本电脑使用不当。

    有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上工作。事实上，这种方法对精子非常有害。因为电脑产生的辐射和热量对精子有害，所以最好不要在使用电脑时把它们放在膝盖上。此外，一些男性也喜欢把手机放在裤子口袋里。这也会使睾丸受到手机电磁波的辐射，导致精子受损。

    3.裤子太紧。

    假如男士常常穿过紧.透气性差.散热不太好的裤子，非常容易使阴囊处在关闭情况，不利空气流通，进而滋长病菌，造成发炎。并且，假如常常穿过紧裤子，还会阻拦阴囊肌肤散热，危害血液循环系统速率，阻拦精索静脉回流，进而对精子产生不良影响。

    4.久坐。

    随着生活、工作和娱乐方式的变化，许多人习惯于坐着而不是移动，比如用汽车走路、长时间坐着工作等。这种长时间坐着的习惯会压迫盆腔，导致盆腔局部血液流动不良，从而降低能量和营养，导致精子质量下降。

    5.喜欢洗桑拿。

    许多男性热衷于高温干蒸汽，认为这有助于保持健康，但他们不知道这样做往往会热死精子。研究已经证明，如果精子长时间处于50-60度的高温下，很容易导致精子死亡，而且最适合精子生存和发育的温度是在34-35度的恒温条件下。

    6.熬夜加班。

    许多男满压力，许多年轻男性有加班和熬夜的坏习惯。如果男性长时间处于精神紧张状态，会导致大脑皮层抑制性腺激素，降低精子生成能力。因此，男性朋友通常最好不要熬夜。他们应该学会把工作和休息结合起来，以减轻自己的负担。想要了解更多相关请点击：孕育无忧