男士注意！晚上玩手机，精子质量会变差！

    随着科学技术的飞速发展，无论是娱乐、学习还是工作，智能手机都充满了我们的生活，给我们带来了极大的便利。一部手机很容易完成。可以说，手里拿着一台机器，我拥有这个世界。

    以色列近年来的一项研究表明，男性在夜间玩手机也会影响精子质量，如近视、颈椎病、亚健康等。

    晚上玩手机要小心精子质量变差，以色列研究。

    以色列医疗中心的研究人员在美国睡眠医学协会和睡眠研究协会联合举办的专业睡眠协会年会上发表了一篇论文，揭示了夜间使用电子设备与男性精子质量之间的关系。更多相关知识阅读参考：精子畸形可以怀孕吗？备孕期间，男性吃什么能提高精子质量？

    研究人员获得了116个男性精液样本，年龄在21-59岁之间。研究人员收集了参与者使用电子设备的情况和睡眠习惯，并通过问卷调查评估了他们的精子样本。具体的冷却包括体积。pH值。精子浓度。活动率。精子总数。

    研究发现，晚上使用电脑、手机、电视等电子设备，精子浓度低，精子活动能力低，睡眠时间长，精子数量多，精子活力强。研究人员建议，为了提高男性精子子设备，以提高男性精子的质量。

    手机裤口袋。把笔记本电脑放在腿上，也会影响精子质量。

    事实上，在日常生活中，男性不应该把手机放在裤子口袋里，也不应该把笔记本电脑放在大腿上，要把笔记本电脑放在大腿上，因为这些行为也有降低精子质量的风险。

    在对照组中，50%-85%的精子可以正常运动，50%-85%的精子可以正常运动。当它们暴露在移动电话环境中时，它们的比例平均下降了8个百分点。过去的研究表明，手机发射频率的电子辐射可能会对男性生育产生负面影响。

    此外，把笔记本放在大腿上也会影响精子的质量。一些专家说，在工作过程中，计算机将发送与工业、技术、医疗、高频设备、广播、电视、通信、雷达和其他射频设备相同的中间波。短波。超短波，产生电子辐射，并可能损害睾丸结构和效果，影响激素水平。

    如何提高精子质量？

    精子在整个妊娠过程中起着非常重要的作用。高质量的精子是生命起源的基础。判断标准包括精液的数量。精子密度。精液含量。精子凝结。精子活力。精子形状。精子液化和精液成分，可用于临床常规精液检测。

    在日常生活中，要注意以下几点来提高精子质量：

    1.远离高温环境。男人对高温特别敏感。男人通常应该注意少蒸桑拿。洗澡水不宜过热。要穿宽松透气的裤子，避免长时间坐着，否则高温会使精子无法存活。

    2.不要放纵。性交过多容易导致前列腺充血，导致前列腺炎，从而影响精液和精子的质量。当然，改善精子应该提高精子的质量，因为长期禁欲会使越来越多的精子储存在阴囊中，这很容易损害精子。

    3.保持健康。过多的脂肪会影响性激素的代谢，进而破坏精子的正常生长发育。此外，肥胖男性的体温相对较高，这也不利于精子的生长发育。因此，为了提高精子质量，我们必须保持适度的身材，而肥胖的男性应该积极减肥。

    4.积极锻炼。西班牙的一项研究表明，过度的高强度运动可能会导致精子质量下降，因为男性的频繁运动有助于提高精子游泳的速度，使精子更有活力。想要了解更多相关请点击：孕育无忧