孕妇手脚冰凉是怎么了？

    许多女性朋友讨厌冬天，因为冬天的温度太低，手脚总是很冷。无论白天穿多少衣服，手脚都很冷，晚上用被子睡觉，手脚也很冷，严重影响睡眠质量。那么，女性的手脚又冷又冷呢？如何调节它？接下来，小为您详细介绍，给您一个参考。

    孕妇手脚冰凉怎么了？

    虚寒体质

    身体瘦弱.虚寒体质的女性容易手脚冰冷，因为周围血液循环差，容易导致体温调节机制紊乱，而手脚冰冷是自律神经功能调节不顺畅、血管变细所致。.脚趾.手指.肩膀等部位属于运动较多的关节区，因为脂肪.血管相对较少，热量容易流失。更多相关知识阅读参考：为什么排卵日同房还不孕，怎么办？

    贫血

    血液循环不足或血红素和红球偏差也会导致手脚冰冷。

    衣物不暖

    如果手脚冷，说明体温的平均分配有问题。如果你多穿几件衣服，但手脚还没有恢复温暖，你应该注意，因为人体表面的许多温觉神经接受者的冷点太慢，感觉不到冷。天气寒冷或长时间呆在空调房间会减少血流量.血速减慢，手脚冰冷。

    血管障碍

    手脚冰凉也与心脏血管有关。一旦心血管系统功能出现问题，人体血液回流能力.血管收缩会减弱，导致手脚血液循环不畅，尤其是指尖，影响血液运输，导致手脚冰冷。

    压力过大

    因为工作或学习的压力太大，会导致手脚寒冷，但只要这个紧张时期过后，就会慢慢恢复温暖。通常过于担心.心理过敏.经常不安的女性更容易手脚冰凉。

    血糖太低

    食物是人体非常重要的热源。如果你减肥过度，.过度饥饿，使血糖过低，出现手脚冰凉的情况。

    疾病因素

    肾虚.植物神经功能障碍会导致手脚冰凉。甲状腺功能减退患者由于基础代谢率下降，身体产生的热量明显降低，也会出现手脚冰凉。心脏虚弱，不能让血液供应到身体末梢，也会出现手脚冰凉的情况。

    低血压

    低血压时，血液循环不良，疲劳.身体虚弱时，血压容易下降，会出现手脚冰凉。

    月经生育

    大多数女性朋友都有手脚感冒的症状。这是激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩和血流减少，从而导致感冒。女孩在月经期间.怀孕和分娩等特殊阶段，由于身体虚弱，更容易出现手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不良.身体畏寒。

    女性手脚冰凉如何调理？

    睡前泡手脚

    睡觉前用热水浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的循环，还能帮助睡眠。你可以一个盆放进热水里.米酒和姜片（热水和米酒的比例为1：1），用善手脚冰凉的症状。值得注意的是，浸泡干燥后，应立即穿棉袜保暖，睡觉时也可以穿。

    多做运动注意保暖

    让身体移动，可以加速新陈代谢和血液循环。例如，爬楼梯。.跳到原地。跳绳等都能加速体内热量的释放。天冷时要及时加衣服，睡觉时要盖好被子。

    女性要特别注意脚部的保暖，因为寒冷容易从脚部侵袭，两只脚离心脏最远，血液供应较少，脚部脂肪层较薄，更容易受到寒冷的刺激。

    多吃温补食品

    手脚冰凉可多吃温补食物，如蜂蜜.大枣.黑芝麻.枸杞等。比较严重的朋友可以用中药调理。

    从以上介绍中，我们对“女人手脚冰凉怎么了？”有了一定的了解，手脚冰凉的原因有很多。冬天一定要保暖，避免感冒，引起身体不适，影响工作和学习。想要了解更多详情点击：孕育无忧