缓解孕吐的小窍门

　　孕吐是女性怀孕期间常见的正常反应，多发生在怀孕6周后，属于早孕反应。孕吐的严重程度因人而异。如果病情不严重，建议饮食.在生活中选择一些技巧进行调整，具体方法不是10种，主要表现在以下几个方面。如果呕吐非常频繁，严重影响生活，应治疗，不能自行解决：

　　1.远离敏感物体:部分女性孕吐是由某些口味或油腻食物引起的，应远离呕吐源，避免再次接触；更多相关知识阅读参考：环孢素对怀孕作用

　　2.闻一闻清新的味道:闻一闻柠檬.薄荷或橘子等，清新的气味有助于缓解恶心，也可口含陈皮.话梅等；

　　3.适当运动：怀孕期间不需要长时间卧床。轻度运动有助于改善情绪.促进新陈代谢，缓解晨吐；

　　4.调整饮食：尽量少吃多餐，清淡饮食，有利于减少胃肠功能，避免食物沉积在胃中，但为了确保足够的营养和能量，必须有一些苏打饼干.面包片等。

　　另外，维生素B6可以缓解呕吐，但孕妇不能盲目服用。一般建议在严重孕吐的情况下长期依赖维生素B6可引起周围神经炎，也可影响胎儿。建议去医院补充水盐，控制维生素等药物剂量。也可以选择中医按摩.针灸和一些中药也有助于缓解晨吐，医生面对面诊断后可以选择适应症。

　　孕吐间歇期可适当饮用水，适量饮用含钠.钾.葡萄糖功能饮料有利于补充水电解质，提供能量，避免脱水。想要了解更多孕育知识请点击：孕育无忧