怀孕可以吃山竹吗？

    山竹是一种酸甜可口、营养丰富的水果。很多人喜欢吃它。然而，怀孕后，怀孕的母亲总是不知不觉地担心自己的饮食是否会影响胎儿的腹部。她怀孕后能吃山竹吗？

    怀孕可以吃山竹吗？

    一般来说，山竹也可以在怀孕后食用。山竹中含有叶酸.脂肪.蛋白质等对孕妇身体有益的营养成分，适量食用山竹有利于孕妇及胎儿健康。更多相关知识阅读参考：无创dna主要检查胎儿的哪些方面的问题？

    适量食用山竹有什么好处：

    滋养身体

    山竹富含维生素.矿物质，果肉雪白柔软，吃在口中略带酸甜，能为孕妇补充许多孕期所需的营养。

    降热止燥

    山竹性寒，具有极好的降热解燥作用。和榴莲一起被称为“夫妻果”吃完榴莲后，再吃一些山竹可以清热，既补益身体，又不会生气。

    改善皮肤

    山竹果肉富含膳食纤维.糖类.维生素及镁.钙.磷.钾等矿物质元素。中医认为有清热降火的作用.减肥润肤的功效。平时肝火旺盛。.对于皮肤不太好，经常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

    哪些孕妇不宜吃山竹

    山竹虽然营养丰富，但并不适合每个人食用，尤其是以下三类孕妇需要注意。

    孕妇体质虚寒

    体质不足和寒冷的孕妇必须少吃，因为山竹是一种凉爽的水果。体质不足和寒冷的孕妇吃得太多会导致身体更冷。更严重的是，它会导致宫寒，导致婴儿的生存空间变冷。

    高血压.孕妇高血糖

    因为山竹含有高糖，孕妇在怀孕期间最需要预防的是高血压和糖尿病。因此，高血糖症是高血糖症.患有高血压的孕妇不要吃山竹。

    孕妇易便秘

    山竹富含纤维素，在肠胃里会吸水膨胀，每天吃三根山竹，过多会引起便秘。

    选择山竹的小技巧

    选择山竹时，注意果实下叶瓣的颜色。山竹叶瓣的颜色越绿，越新鲜。如果颜色变成棕色或黑色，说明山竹放置时间长，不新鲜。

    轻轻按压山竹果壳。如果果壳有弹性，按下的地方可以立即恢复，说明是新鲜的。如果果壳太硬，压不下去，说明山竹不好，不适合吃。

    山竹底部有4个蒂瓣~8片，蒂瓣越多，果肉越多，果肉越多，果核越小。所以，要选择蒂瓣多的山竹。

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