小朋友缺铁身体会怎样？宝宝什么年龄补铁最好？补铁多吃什么？

　　婴儿通常在6个月后服用铁，但婴儿的体质和喂养方法有个别差异，应根据实际情况选择合适的阶段来补充铁。缺铁在早期没有特异性临床表现，一般缺锌严重，缺锌时间长，水平严重，导致严重贫血，会出现一些临床症状，如疲劳、面部苍白、能量不集中、表情冷漠、食欲不良等非特异性临床表现。

　　研究表明，当儿童缺铁在早期没有引起贫血时，它已经引起了他的认知、语言，甚至免疫和运动的发展问题，这对他的整体发展产生了不良影响。

　　因此，我们不能等到发展成严重贫血，表现明显后再管理，因为目前的研究表明，在严重贫血的早期，对儿童认知和社会行为的影响是不可逆转的。我国一直非常重视铁缺乏和缺铁性贫血的预防。目前，铁缺乏是微量营养素中较为严重和常见的疾病。

　　如果婴儿属于早产儿或低体重儿童，可以在出生3个月左右补充铁；如果是足月，可以在出生4-6个月左右给孩子补充铁。如果宝宝身体正常，六个月后就可以开始补充铁了。此外，喂养方法也会影响补充铁的起始时间。母乳喂养和乳汁充足的正常足月宝宝可以在6个月左右开始补充铁；如果是母乳和配方奶粉混合喂养的宝宝，应该选择含铁配方奶粉，根据月龄选择合适的配方奶粉，一般不需要额外的铁补充剂。婴儿的生长发育需要多种营养成分，所以在发现身体缺乏某些营养成分后，一定要及时补充，以免影响宝宝的正常生长发育。6-8个月可以开始给宝宝添加一些辅食，保证营养搭配。

　　猪肝、菠菜、瘦肉、牛肉、大枣等都是儿童补铁的食物。

　　1、猪肝：动物肝富含铁，如猪肝富含铁，可补充儿童所需的营养和身体所缺乏的铁。

　　2、菠菜：菠菜富含铁。适量食用菠菜能保护眼睛，排毒养颜，减少贫血，增强儿童抵抗力，补血作用强。

　　3、瘦肉：瘦肉富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，易被人体吸收，也能调节人体新陈代谢，有利于健康。

　　4、牛肉：牛肉含有优质蛋白质、铁、锌，还富含铁，能起到更好的补铁作用。

　　5、枣：枣是一种营养成分较高的食物，营养丰富，含铁，常用于益气、安神、缓解贫血。

　　通常，孩子们可以适当地吃上述食物来补充铁，但我们应该注意食物的量。婴儿补充铁的最佳时间是早餐后1小时左右，午餐前1小时左右，晚餐后1小时左右，睡觉前1小时左右，补充铁时结合食物一起补充，剂量应根据婴儿的体重、年龄、性别等确定，以防止过度补充，影响儿童的健康。当婴儿补充铁时，你可以根据自己的情况选择合适的时间，给婴儿最好的补充铁的效果。想了解更多相关信息请点击咨询！