孕早期腰酸痛正常吗怎么缓解?

　　众所周知,女性刚怀孕的时候,会有很多不适,比如恶心、头晕、身体疲劳等.有些朋友在怀孕初期会有腰酸背痛的症状.孕早期腰酸痛正常吗怎么缓解?

　　孕早期腰酸痛正常吗?

　　怀孕初期腰酸通常是正常的.由于怀孕初期身体的激素水平发生了很大的变化,关节韧带会松弛.随着女性子宫的增加,盆腔组织和神经会受到一定程度的压迫.因此,为了适应身体的姿势,孕妇的重心会向后移动.腰部向前凸起会引起腰部疼痛.由于孕妇体质不同,孕早期腰酸的严重程度也不同.另外,如果孕早期腰酸感比较严重,建议及时去医院检查,确定腰部是否有病理变化.如果孕早期出现腰酸,.

　　孕早期如何缓解腰酸的症状?

　　1、适度休息,充足的休息会让准妈妈精神焕发,怀孕初期腰酸现象自然会减少..

　　2、穿着舒适的鞋子.怀孕初期,孕妇尽量穿柔软舒适的鞋子.注意鞋跟不要太高,2-3厘米左右,这样怀孕初期腰酸不会太严重..

　　3、注意好的姿势.准妈妈站立时,骨盆微微向前倾斜,肩膀微微向后倾斜.不要长时间站立.姿势应该经常改变.坐着的时候可以在腰后面放一个柔软的垫子,缓解背部的压力.尽量侧睡,睡一会儿后改变姿势.另外,可以适当按摩背部,轻轻按摩背部,可以减少孕早期腰酸的感觉..

　　怀孕初期,腰酸会发生在很多妈妈身上.只要持续时间不长,感觉不是很强烈,那就是大问题.你可以尝试以上方法来缓解..

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