女性更年期也被称为围绝经期，通常发生在45~55岁之间。表现为身体各系统的不同程度的不适。在一些35至42岁的女性中，有不同程度的更年期提前，即卵巢早衰。有些人称卵巢为女性“生命之源和青春动力”卵巢功能状态决定绝经的早晚，以及生活方式.饮食习惯密切相关。女性增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式，对卵巢有很好的保养作用。
二.卵巢早衰有什么危害？
1.骨质疏松症：卵巢早衰逐渐年轻，发病率也很高。从1500名妇女的体检记录中发现，12名妇女因卵巢功能不良而提前进入更年期。女性雌激素下降会导致骨痛.驼背.身高变矮等。更多相关知识阅读参考：
卵巢功能下降怎么知道？如何缓解衰老？ 2.妊娠困难：这是卵巢早衰最严重的危害。由于妇女闭经，排卵会受到一定程度的影响。妊娠生命是由受精卵植入形成的。如果卵子有问题，就不能形成受精卵，从而影响妊娠。
3.体型变化：卵巢功能差会直接影响雌激素的分泌和性功能.体型.肤质.肤色，如果卵巢功能不好，身体会变得臃肿.面部发黄.阴道干燥，但会进入衰老期。
4.闭经：顾名思义，闭经不是月经，但原因有很多，卵巢早衰就是其中之一。卵巢早衰引起的继发性闭经可以治愈。
5.皮肤变差:有的女性皮肤粘膜缺乏弹性.乳腺萎缩.阴道分泌物减少.外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。因此，卵巢早衰患者应及时就医。一旦确诊，应积极配合，坚持正确治疗。皇宫培林丸可用于治疗。在一些严重的情况下，即使卵巢的正常功能不能完全恢复，上述不利影响也会最小化。
6.容易抑郁:当体雌性.当缺乏孕酮时，新陈代谢紊乱，特别是骨代谢失衡，导致钙流失加速，不仅使妇女面临骨质疏松症卵巢早衰的危害的危险，而且使卵巢早衰患者增加患心脑血管疾病的机会。看起来焦虑.紧张恐惧.有点惊讶，不知所措.情绪低落.悲观失望，经常哭泣.自责自罪.主观臆断.怀疑别人，或怀疑自己患有某种疾病，甚至造成自伤.自杀等行为。
7.月经不调:绝经前月经周期紊乱，月经延长.据上海仁爱医院专家介绍，部分女性可能会延长周期.月经血量逐渐减少，月经后停止；也有少数女性突然停止月经，由于雌激素减少，性器官和第二性征逐渐萎缩。
8.肿瘤易发:子宫肌瘤常见.子宫颈肿瘤.卵巢肿瘤等。早期发现、早期治疗可提高治疗效果和患者生存率。
9.性欲下降：阴毛和腋毛脱落，性欲下降，阴道分泌物减少，性交疼痛，专家介绍，随着时间的推移会导致性生活的减少或厌恶性情绪的发生。
三.卵巢早衰的症状是什么？
卵巢早衰有五种症状：月经不调.腰围增粗.尿频等。
卵巢除了定期产卵外，还是女性重要的内分泌器官，能分泌雌激素.维持女性特征的孕酮.调节月经周期起着重要作用。随着工作和生活压力的增加，卵巢早衰的妇女并不少。卵巢早衰的特点是原发性或继发性闭经，随着血液中促性腺激素水平的升高和雌激素水平的降低，症状和疾病包括：
1.生殖系统：月经不调.阴道萎缩干燥.排卵率低.性冷淡等。雌激素能促进青春期女性阴道.子宫.成熟的输卵管也能增厚子宫肌层.内膜增殖。
2.体型:雌激素能刺激和维持乳房发育，促进骨盆宽大，保持臀部肥大.音调高.女性特征，如脂肪丰满和毛发分布。雌激素缺乏会导致小腹肿胀.臀部下坠.此外，皮肤也开始干燥.失去弹性，头发光泽下降.数量减少。
3.心血管系统：雌激素可降低胆固醇，缓解动脉粥样硬化。当雌激素水平下降时，很容易出现心肌缺血.心肌梗死。
4.泌尿系统：雌激素能增加肾小管对钠的重吸收.抗利尿素敏感性，因此具有钠保护作用.保水。雌激素减少会导致尿道萎缩和尿液过多。.尿频.尿失禁等。
5.植物神经系统:潮热.易怒.抑郁.雌激素减少会导致失眠。
卵巢早衰患者也容易患颈椎病.关节炎.骨质疏松.食欲减退.便秘和免疫力下降。卵巢功能检查包括基本体温测定.宫颈黏液.周期性阴道涂片.性激素.超声波检查等。雌激素替代治疗对年轻卵巢早衰患者（40岁以下）非常重要，不仅能缓解低雌激素症状，还能预防长期并发症（骨质疏松症）.老年性痴呆等).结肠癌，但要权衡个体化的利弊。
四、西医对卵巢早衰衰的病因
1.感染：单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等病毒可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损伤，导致卵巢早衰。卵巢功能下降是一个渐进的过程。绝大多数患者在卵巢早衰前表现为月经稀少或月经紊乱，可出现潮热、出汗、不安、健忘等围绝经期表现。女性明显衰老，皮肤干燥，易合并骨质疏松症。
2.医源性卵巢早衰：40岁前切除双侧或一侧卵巢会导致卵巢等组织功能下降，导致卵巢早衰。过去，人们认为，切除一侧卵巢后，另一侧卵巢可以保持正常的内分泌功能。近年来的研究发现，卵巢切除后，卵巢分泌的激素下降，骨质疏松症和更年期症状的几率增加。此外，应尽量避免反复流产等侵入性手术；
3.特发性卵巢早衰：是无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰最重要的类型。多发生在生育年龄，临床上逐渐或进行性月经稀少，然后闭经伴有潮热、易怒等更年期症状，内外生殖器官萎缩。
4.免疫因素：大多数免疫性疾病，如甲状腺炎，可合并卵巢早衰。
卵巢早衰通常被认为是一种自身的免疫性疾病，可能是由病毒感染引起的免疫性卵巢炎。所有免疫性疾病都可以看到自己的免疫现象，或者同时有一种以上的疾病，表现为多腺体衰竭综合征。由于卵巢自身免疫血清中有一种抗卵巢抗体，因此淋巴细胞浸润可以在卵巢活检中看到。由于手术，放射治疗会影响卵巢的血液运输。卵巢早衰白带增加由于卵泡先天性过少或促性腺素刺激过多，加速卵泡锁定。
5.排卵药物的普遍使用：现代现代不孕率增加，一些妇女被迫使用诱导排卵药物来增加怀孕的可能性，但如果这种做法过度，对卵巢是非常致命的。
6.过度减肥：导致体内脂肪急剧下降，当脂肪比过低时会影响体内雌激素水平，因为合成雌激素的主要原料是脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素不足，雌激素减少会导致月经紊乱，甚至闭经，异常闭经会抑制卵巢排卵功能，容易导致卵巢早衰，如果治疗不及时，甚至会导致不孕。卵巢早衰会加重月经紊乱，从而形成恶性循环。
7.精神压力过大：现代女性竞争激烈。由于精神压力过大，从长远来看引起植物神经功能障碍，影响人体内分泌调节，导致卵巢功能过早下降，雌激素分泌减少，更年期提前到来。
8.不良生活习惯：吸烟、饮酒等不良生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒精干扰正常月经，导致月经紊乱。
闭经、血是临床的FSH，LH血显著升高E可诊断为极度底落和卵巢组织活检无始基卵泡。
五、中医谈卵巢“早衰”
中医认为该病属于阴阳不平衡、气血不和、肾水营养不良、肝木条达不足。提倡通过补肾疏肝、活血理脾、平衡阴阳、滋水涵木等方法进行调理。卵巢早衰的治疗应以补脾肾、调冲为主，疏肝、调理情况、节欲、适劳逸、谨慎日常生活，配合治疗。据报道，在治疗本病时，可适当配合活血化瘀的方法，调和血气，有利于脏腑功能的恢复。中医治疗女性卵巢早衰时，以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅效果好，而且在饮食治疗过程中体质强。
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中医药治疗的特色：
1、中医中药可改善卵巢功能早衰妇女体内雌激素水平下降的病理不适，改善机体内分泌功能及机体的内环境，从而改善、消除各种临床症状；同时，还可促进机体对钙的吸收，防止骨质疏松；此可降低动脉粥样硬化和冠心病的发病率。
2、中医中药可促进性腺轴功能正常活【女人怎样避免早衰】动，恢复卵巢功能，防止卵巢组织出现病理性改变，使性激素达到平衡，能促进卵巢血管生成，抑制生殖器官细胞凋亡，对卵泡发育不良颗粒细胞闭锁具有保护作用。通过调理下丘脑一垂体一卵巢轴功能，可使卵巢功能恢复。
3、中医中药能促使缺乏雌激素症状明显减轻，甚至消失，生殖器萎缩得到改善，能从根本上恢复脏腑冲任之功能，从而使机体达到阴平阳秘，气血旺盛，脏腑和谐，进而使性腺轴功能恢复，卵巢功能早衰现象得以纠正。
4、采用中医中药治疗卵巢功能早衰，通过多系统、多环节的整体调节作用，能明显的调动整体功能，提高卵巢对促性腺激素的反应性，进而恢复和改善卵巢功能，比单纯应用西药针对雌激素水平降低的干预措施有着明显优势，并且能够避免性激素带来的不良反应与依赖性。中医中药不直接补充雌激素，它主要通过改善体内衰老的雌激素受体量及功能，从而对全身器官：脑、心、脾、卵巢、皮肤等起了神经－内分泌－代谢－免疫生命网络的调整。
六、卵巢早衰饮食的宜与忌
（一）、宜吃食物
1、黑豆：万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
2、茯苓：茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
3、野葛根：野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
4、豆制品：想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。
5、碱性食物：女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。
6、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
7、含叶酸的食物：女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸，平时的时候也应该要注意补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。
8、富含维生素的食物：女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。
9、海藻类食物：有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。
（二）、卵巢早衰饮食禁忌
1、忌刺激性食物：酒、葱、蒜、辣椒等。
2、忌温热动血食物：羊肉、狗肉、韭菜等。
3、忌煎炸食物：薯条、煎蛋、炸鸡等。
4、忌变质食物。
5、忌腌制食物：榨菜、酸菜等。
6、忌多盐饮食：不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。
七、卵巢早衰的食疗方
肝肾阴虚型
主要症状：妇女闭经，月经周期紊乱，伴头晕目鸣，腰膝酸痛，烘热汗出，五心烦热，烦躁易怒，口干口苦，尿黄便结，舌质嫩红、苔少或薄黄，脉细弦数。
食疗原则：滋养肝肾，育阴潜阳。
食物宜忌：宜食甲鱼、乌龟、银耳、黑芝麻、山药、山萸肉、熟地黄、制首乌、桑椹子、枸杞子、女贞子等食物及药食兼用品;忌食辣椒、咖啡、酒、浓茶等刺激性食物。
食疗方：
1、枸杞莲心茶
原料：枸杞子l0克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。
制法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。
功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。
2、芝麻白糖豆奶
原料：黑芝麻屑20克，黄豆100克，白糖30克，清水500毫升。
制法：将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜。然后研磨成浆，用纱布滤去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及黑芝麻屑，搅匀后即可饮用。
功效：滋阴肝肾，益气安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰。
脾肾阳虚型
主要症状：妇女闭经后，伴面色晦暗，形寒肢冷，神疲乏力，腰膝酸冷;或面浮肢肿，纳呆便溏，夜尿多，舌质淡胖、有齿印，苔薄白，脉沉细。
食疗原则：温肾健脾。
食物宜忌：宜食肉桂、干姜、鹿肉、狗肉、羊肉、羊肾、核桃仁、益智仁、菟丝子、鹿角胶，补骨脂等食物及药食兼用品;忌食生冷及寒凉食物。
食疗方：
1、党参肉桂红枣饮
原料：党参15克，肉桂3克，红枣10枚，红糖10克。
制法：先将党参、红枣洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，再加入肉桂，煎煮5分钟，去渣取汁，趁热加入红糖即成。
功效：温补脾肾。适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。
2、狗肉粳米粥
原料：狗肉80克，粳米l00克，精盐、味精各适量。
制法：将狗肉放入清水中浸泡1小时，洗净后切碎，剁成狗肉糜，备用。将粳米淘洗干净，与狗肉糜同放入沙锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥，粥成时加精盐和味精，拌和均匀即成。
功效：湿补脾肾。适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。
肝郁气滞型
主要症状：妇女闭经前后，胸胁及小腹胀满疼痛，抑郁不乐，时欲叹息，暖气频作，或见失眠头晕，食欲不振，或有呕吐，舌质正常、苔薄白，脉弦。
食疗原则：疏肝理气，化痰解郁。
食物宜忌：宜食金橘、青皮、陈皮、绿梅花、玫瑰花、佛手、香附、柴胡、灵芝、枣仁、浮小麦、茯苓、柏子仁、五味子等食物及药食兼用品;忌生冷、油腻食物。
食疗方：
1、刀豆壳橘皮饮
原料：刀豆壳10克，橘皮6克。
制法：将刀豆壳、橘皮洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁即成。
功效：疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。
2、玫瑰花冰糖饮
原料：鲜玫瑰花5克，冰糖15克。
制法：将鲜玫瑰花洗净，沥干水分，与冰糖一同放入茶杯中，用沸水冲泡;加盖焖5分钟，即可饮用。一般可冲泡3次。
功效：疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。想要了解更多相关请点击：
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