家庭成员之间应该如何自处

    通过站在自己的立场和构思最佳替代方案，你会认同自己；通过重建你的人生观和活在当下，你会认同生活；通过互相尊重和知道如何付出和接受，你认同别人。每一种身份都让你更容易得到下一种身份。当这三种身份结合起来时，就会形成内在的身份，使我们更容易与他人达成共识，尤其是在充满挑战的情况下。

    多年来，我一直在努力保持冷静，观察自己，不要做出反射性的反应。即使是那些难以尊重的人，我也能礼貌地对待对方。当然，我还没有一直练习。

    用来移动他人的原则也可以用来说服自己。有效解决外部冲突的方法也可以用来处理内部冲突。实现自我认同的过程是我们必须面对的最困难的任务之一。毕竟，人类是一种会产生机械反应的生物。我们生来就批评自己，责怪别人，害怕缺乏，并在被拒绝时反击。我试图将自我认同的过程集中到最简单的形式中。当调解任务变得困难，特别是当情绪难以控制时，这些方法将更容易使用。

    我们应该坚信，无论我们面临多少困难，我们都有能力克服困难。通过实践，审视我们目前的态度，尝试新的态度，我们可以谈论更多人和谐的好结果，这些结果的价值远远超过了我们投入的时间和努力。从我个人的经验来看，实现内在的自我认同不仅是最具挑战性的任务，也是最有价值的事情。

    你可以在许多方面使用内部身份的方法。例如，在进行重要的谈话之前，请复习以上六个步骤。当然，如果你能定期提前练习这六个步骤，那么当突然出现情况时，你就更容易与自己达成共识。就像运动员必须继续训练才能在比赛中发挥最好的表现一样，你也可以这样做，而不仅仅是为了准备特定的情况，而是为了每天练习。每天，我们都有机会倾听并试图满足我们内心的需求，并将你输我赢的坚持转变为双赢的想法。这样，我们就可以防止不必要的冲突，使日常冲突更容易解决。

    对于那些不习惯探索内心的人来说，把这种自我认同作为一种热身伸展运动，不妨慢慢来。即使作为一个御宅族，我也相信长途旅行是由每一个小步骤逐渐积累起来的。

    最后，内在认同的方法不仅可以提供新的生活方式，还可以让你妥善处理人际关系，包括家庭、工作场所和世界上所有的人际关系问题。所有这些都来自于学习与自己共处，与自己合作。

    温馨提醒：通过以上内容的详细介绍，相信您已有了基本的了解和掌握，希望对您有所帮助。如在治疗过程中发现其他不解的标注，也可以免费咨询客服。我们致力于通过医院查询、知识科普、疑问解答和人工协助等服务，充分为用户赋能，能让广大用户以最短的时间成本解除疑惑。