孕妇能培养什么爱好？

　　如果孕妇在家等待分娩，除了适当的锻炼和与家人和邻居沟通外，她们还可以借此机会培养一两个爱好，如插花、手工艺品、绘画、书法练习等，在消磨时间的同时培养自己的修养，保持快乐的心情，促进身心和谐。

　　孕妇学习烹饪，一方面提高自己和家人的生活质量，增加幸福，另一方面为未来的婴儿准备补充食物；孕妇学习乐器有利于培养情绪，保持快乐情绪；玩网络游戏需要长时间面对电脑，容易引起孕妇视觉和精神疲劳；嘻哈热舞有跌倒的风险。

　　怀孕可以做孕妇操吗

　　对于想要自然分娩的孕妇，可以在怀孕期间进行适当的孕妇锻炼。前提是咨询产科医生，以消除不适合锻炼的情况，如胎盘低、羊水过多、妊娠高血压等。孕妇锻炼可以增强腹肌张力的控制，有利于分娩时肌肉放松。建议进入妊娠中期后，坚持每天做孕妇锻炼。

　　孕妇瑜伽对孕妇有什么好处

　　如果没有医学禁忌(如高危妊娠、前置胎盘、双胎妊娠或多胎妊娠、疤痕子宫、习惯性流产)，孕妇可以在怀孕16周后进行适当的瑜伽。每天下午或晚上锻炼30分钟有助于缓解腰痛，改善睡眠，预防压力性尿失禁，帮助自然分娩。