女人要想了解自己的排卵期,就必须在月经规律的前提下,清楚地了解排卵,掌握排卵规律.唯有充分了解自己的身体状况,才能更好地做好怀孕准备工作.本文,小编将教你如何计算排卵的准确性.

　　准确计算排卵期的方法

　　1.自然月

　　女性的排卵周期按自然月计算,每个周期28~30天.每个月经周期排卵一次,排卵时间10天左右.偶尔提前一周或者晚一周是正常的.

　　比如月经是每个月的第28天,排卵日是28天的最后14天,也就是说第14天是排卵日,第14天左右是排卵期,这周同房怀孕的概率很高.

　　2.体温变化

　　很多女性会用体温测试来记录自己的排卵期.测量体温的要求是在早晨起床前,在没有大量运动的情况下测量原始体温.建议定期监测和记录体温.一般来说,最好在早上7点前测量.

　　卵泡期女性朋友体温较低,多在36.6以下℃.根据每个人基本体温的不同,每个人都不必过于担心.

　　●排卵日:体温通常达到整个周期的最低水平.

　　●排卵后:体温逐渐升高,升高值为0.3°c~0.5°c.

　　3.使用排卵试纸进行监测

　　用排卵试纸监测排卵,比较简单直接.为了保证测量的准确性,建议您到正规药店购买排卵试纸.

　　●卵泡期每天测试一次,一般变化不大.尿液通常在每天早上10:00到晚上20:00测量,尿液测量前2小时不要喝水,以免尿液稀释,影响结果.

　　●经期一周后,每天测量两次,上午一次,下午一次,并进行比较.

　　●在排卵期,试纸的颜色会明显变深.此时,每天测量4次,每2小时测量一次.直到排卵试纸达到顶峰,最深的是排卵日.

　　女性排卵时,身体会出现一些症状,如内衣分泌物增多、小腹胀痛、食欲不振等.具体反应因人而异.希望以上内容对你有所帮助.祝大家生活愉快,怀孕顺利!

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